Conoce los Beneficios del Pistacho

Conoce los Beneficios del Pistacho

El pistacho es de los mejores frutos secos que podemos encontrar, es el que más fibra aporta. Los pistachos son grasas buenas y el consumo de grasas buenas en una cantidad apropiada nos trae muchísimos beneficios a nuestra salud. Entre ellos podemos encontrar:

  •  Ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.
  • Regulan los niveles de azúcar en sangre y mejoran la resistencia a la insulina.
  • Previenen enfermedades cardiovasculares.
  • Equilibran el sistema nervioso, lo cual es positivo para controlar el estrés, depresión e insomnio.
  • Contienen un alto nivel de antioxidantes, lo que previene el envejecimiento prematuro.
  • Estimulan la perdida de grasa y aceleran el metabolismo en las cantidades adecuadas, además las grasas buenas nos dan sensación de saciedad. .


Una porción adecuada es entre 12-15 pistachos. Son ideales para una merienda, sobretodo en las tardes cuando provoca el dulce, gracias a sus grasas buenas te sentirás saceado por un buen rato.