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¿Cómo Administrar tu Tiempo Para Sentirte Mejor?
Una parte importante de sentirnos bien es saber administrar nuestro tiempo. Saber que tuvimos una semana productiva y que cumplimos con todo lo planificado para esa semana, nos llena de tranquilidad, seguridad y confianza para seguir cumpliendo nuestros objetivos y...
¿Cómo Evitar la Inflamación Abdominal?
La inflamación no es más que una respuesta auto-inmune natural. Existen algunos procesos naturales como la digestión que inflaman un poco el abdomen y hay momentos del día que puedes tener más inflamado el abdomen que en otros momentos. Por...
¿Por qué es Mejor Hacer Ejercicios por las Mañana?
Quizás pueda parecer un reto para muchas personas hacer ejercicio por la mañana, si eres de esas personas, vamos a compartir todos los beneficios de quemar calorías a primera hora del día y nos cuentas si cambias de opinión. Hacer...
Beneficios de la Mandarina
¡La mandarina es una merienda ideal! Es una rica fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina B1 y B2, sales minerales, como el potasio, el calcio, el fósforo y el magnesio. ¡Es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes,...
¿Será que el Bambú es el Alimento del Futuro?
Muchos de ustedes quizás relacionan el bambú como un elemento decorativo para sus casas que además es de buena suerte o como el alimento principal de los osos pandas y si todos esos pensamientos son válidos. Sin embargo, hay algo...
Todo Sobre las Sales de Baño
¿Has oído hablar de las sales de baño? Comúnmente hechas de sulfato de magnesio (sal de Epsom), esta maravilla se disuelve fácilmente en agua de baño tibia y se usa para todo, desde alivio del estrés hasta dolores y molestias....
Beneficios de la Aromaterapia
Estamos viviendo en una época donde el bienestar es prioridad. Nos estamos dando cuenta que para que todo esté bien, debemos empezar por nosotros y una manera de mantener mente y cuerpo sanos es a través de la aromaterapia. La...
¿Cómo Combatir la Caída del Cabello?
La caída del cabello es algo inevitable y totalmente común, lo normal es perder entre 100 y 200 cabellos diarios. De hecho, el cabello suele renovarse en su totalidad cada 6 meses. Sin embargo, lo que debemos hacer para evitar...
Palomitas de Maíz de Espirulina
Seguimos en la onda de los superalimentos, esta vez les traemos una receta muy especial: ¡Palomitas de maíz de espirulina!   La espirulina ofrece una forma de proteína altamente absorbible y contiene todos los aminoácidos esenciales, ¡Así que no dudes en...
3 Mascarillas para el Rostro
Aunque nos cueste aceptarlo, con el paso de los años cada día es más importante dedicarle tiempo al cuidado de nuestro rostro. Una piel bien hidratada y libre de impurezas evita el envejecimiento prematuro y nos hace lucir mejor. ¡Prepárate...
Diferencias entre Té e Infusiones
Hay una confusión entre lo que es el té y una infusión. En realidad, solo el que se hace con la planta Camellia Sinensis, una planta de origen chino, debiera llamarse té. Cualquier otra bebida realizada con otro tipo de...
¿Cómo Preparar Batata Rellena?
¿Cómo cansarse de la batata si es tan versátil, beneficiosa, y deliciosa? La batata rellena puede ser un desayuno, una merienda o un acompañante perfecto para el almuerzo, incluso hasta una cena dependiendo de tu plan alimenticio. Además, la preparación...
¡Conoce los Beneficios de Escuchar Música!
La música es muy importante en nuestras vidas. La cantidad de horas que escuchamos música, consciente e inconscientemente es increíble si sacamos la cuenta. La música conecta generaciones y culturas. La música nos ayuda más de lo que podemos imaginar....
¿Has Oído Hablar de la Medicina Energética?
La Medicina Energética abarca todos los conceptos de energía: Luz, Sonido, Electromagnetismo, Cuerpo, Mente y Espíritu.  La medicina energética reconoce que no sólo somos un cuerpo de carne y hueso, sino que somos además seres de energía.  La medicina energética nos demuestra...
¿Por qué los Alimentos del Mar Deben Ser "Wild Caught"?
Al comprar alimentos del mar como el salmón, debemos asegurarnos de que sean “Wild Caught” es decir silvestres, que sean pescados en el mar y no que sean criados en granjas (farm raised). Ya que en estas granjas les dan...
Todo Sobre El Reiki
Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener la paz y el equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Actúa en profundidad yendo...
Todo Sobre los Jabones de Avena
¿Has escuchado sobre los jabones de avenas? La avena es un cereal que tiene muchísimas propiedades para nuestro organismo, y también los tiene para nuestra piel. Este jabón se puede encontrar en cualquier supermercado o en tiendas de belleza. El...
Beneficios de las Flores Comestibles
- Flor de Jamaica: Contiene antioxidantes que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en sangre y a aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno). Son excelentes para personas con problemas en el hígado. También mejoran la apariencia...
Beneficios de la Buena Respiración
Tomarse el tiempo para aprender en como respirar efectivamente puede ayudar a aliviar estrés, reducir los niveles de ansiedad, y mantenerte enfocado. 2 maneras de respirar efectivamente: - Respiración relajante: 1) Pon tu mano derecha sobre tu cara, que tu...
El Huevo Aumenta Los Niveles de Colesterol en Sangre, ¿Mito ó Realidad?
Durante mucho tiempo se ha creído que la yema del huevo aumenta los niveles de colesterol en la sangre, y hoy venimos a desmentir esa creencia porque es un MITO. Existen dos tipos de colesterol: el colesterol de la dieta...
Beneficios de Las Fresas
Las fresas además de deliciosas son sumamente nutritivas, y tienen muchísimas propiedades, entre esas que son antioxidantes y anti-inflamatorias. Sus niveles de Vitamina C son bastante altos, y además contiene micronutrientes como el potasio, la Vitamina E, el ácido cítrico...