¿Por qué es Mejor Hacer Ejercicios por las Mañana?

Updated: Jul 26

Quizás pueda parecer un reto para muchas personas hacer ejercicio por la mañana, si eres de esas personas, vamos a compartir todos los beneficios de quemar calorías a primera hora del día y nos cuentas si cambias de opinión.

Hacer ejercicio en la mañana nos ayuda a acelerar el metabolismo, regular nuestro apetito, liberar endorfinas, ¡Si, las hormonas de la felicidad! Así que empezarás el día con  buen humor y sonriendo. Según estudios científicos, las personas que hacen ejercicio en las mañanas se sienten con más energía en el trabajo y pueden aguantar más horas sin experimentar fatiga.

Otro beneficio es que podrás empezar el día con la tranquilidad de que ya cumpliste contigo y que podrás cumplir con el resto de las tareas que tengas planificadas para el día sin pensar en que después tienes que entrenar.  Tendrás tiempo para hacer planes con tu pareja o amigos. En fin, podrás administrar mejor tú tiempo.

Te recomendamos que lo intentes por unas semanas te vas a dar cuenta lo diferente que te vas a sentir y la energía que tendrás el resto del día y lo mejor sin preocuparte por quemar esas calorías por el resto del día.

¿Eres de las personas que prefiere hacer ejercicio en las mañanas o en las tardes?



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